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Melanies jüngstes Kind wurde vom Vater nach der Schule abgeholt – und blieb einfach dort.
Zuvor hatte sich ihre Tochter vor Gericht entschieden, beim Vater zu leben – trotz nachgewiesener Manipulation.

In dieser Podcastfolge erzählt Melanie,
…wie sie mit dem schmerzhaftesten Moment ihres Lebens umgeht
…wie sie durch Ohnmacht und Verzweiflung gegangen ist
…und wie sie im Club der mutigen Mütter wieder neue Kraft gefunden hat.

Hör am besten direkt rein in ein Gespräch voller Tiefe, Ehrlichkeit – und echter Hoffnung.🫶

🎯 Der beste Ort für Mütter mit toxischem Ex: der Club der mutigen Mütter
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Hier findest du...

Du öffnest eine Mail von deinem Ex – und plötzlich rast dein Herz, dir wird heiß und kalt, dein Kopf ist wie leergefegt. Obwohl du längst weißt, dass es seine typischen Strategien sind, haut es dich jedes Mal wieder um.

In dieser Folge erfährst du,
✨ warum das nichts mit Schwäche zu tun hat,
✨ wie dein Nervensystem in solchen Momenten reagiert,
✨ und welche einfachen Wege es gibt, dich schnell wieder zu stabilisieren.

Eine Folge, die dir Mut macht – und dir zeigt, dass du nicht falsch bist, sondern dein Körper absolut richtig reagiert. 🫶

👉 Hör gleich rein...

Dein Kind sagt plötzlich: „Ich will nicht zum Papa!“ – und sofort rattert es in deinem Kopf: Was, wenn ich den Wunsch ernst nehme? Was denkt das Jugendamt? Was sagt der Richter? Und was, wenn ich alles falsch mache? 🤯

In dieser Folge erfährst du, warum nicht deine Worte entscheidend sind, sondern deine innere Haltung. Denn genau diese Klarheit gibt deinem Kind Sicherheit.

✨ Warum du die Expertin für dein Kind bist
✨ Wie du erkennst, ob es gerade ums Kind oder um dich geht
✨ Und wie du die Bindung zu deinem Kind stärkst – trotz Druck von außen...

Hast du auch schon oft gehört: „Bleib neutral. Rede nicht schlecht über den Vater. Sag am besten gar nichts.“
Das klingt vernünftig – doch für dein Kind kann genau das schmerzhaft sein.

Denn Kinder spüren alles: die unterschwellige Aggression beim Vater, die Ruhe bei dir, die Spannungen dazwischen. Wenn du dann völlig neutral bleibst, entsteht leicht der Eindruck, dass mit deinem Kind etwas nicht stimmt.

In dieser Folge erfährst du,
✨ warum absolute Neutralität deinem Kind mehr schadet als hilft,
✨ wie du ihm stattdessen Halt und Orientierung gibst,
✨ und welche Haltung dich zu einem echten Leuchtturm macht –...

In dieser bewegenden Episode spreche ich mit Tara (Name geändert) – 48 Jahre, Mutter von zwei Kindern, die jahrelang unter der unsichtbaren Macht eines toxischen Partners gelitten hat.

Tara erzählt, wie sie alles versucht hat – von Gesprächen über Therapie bis hin zum Aushalten – und dennoch immer tiefer in Angst und Chaos geriet. Nach der Trennung wurde es nicht leichter: Der Ex kam und ging, wie er wollte, die Kinder lebten in permanenter Unsicherheit.

Der Wendepunkt kam, als Tara zum ersten Mal den Begriff Narzissmus las. Plötzlich ergab alles Sinn – und Stück für Stück fand sie den Weg...

Immer wieder erwischt du dich dabei, wie du auf deinen toxischen Ex reagierst – emotional, gedanklich, manchmal auch körperlich. Du willst dich abgrenzen, aber bist innerlich trotzdem gefangen? Dann ist diese Folge für dich.

Ich zeige dir, wie du aus dem automatischen Reagieren aussteigst und Schritt für Schritt wieder in deine innere Führung kommst. Warum „noch mehr Wissen“ dich nicht befreit. Und wie du lernst, deine Emotionen bewusst zu steuern – auch wenn der Ex dich weiterhin provoziert.

💡 Du willst nicht nur zuhören, sondern wirklich etwas verändern? Dann trag dich jetzt auf die Interessentinnenliste für meinen Inner Circle ein...

In dieser bewegenden Podcast-Folge spreche ich mit Club-Mama Betty – 42 Jahre, vierfache Mutter, getrennt von einem toxischen Partner. Sie erzählt offen, wie sie den Mut gefunden hat, sich zu trennen, obwohl sie anfangs dachte, sie könne das alles niemals allein stemmen.

Betty teilt, wie sie sich in der Beziehung klein gemacht hat, was sie schließlich wachgerüttelt hat, warum sie gezögert hat, in den Club der mutigen Mütter zu kommen – und was ihr schließlich half, Klarheit zu finden. Besonders berührend: Wie sie heute ihren Alltag meistert, mit Humor und Haltung – und wie ihre Töchter davon profitieren.

💡 Wenn...

Du bekommst eine Nachricht von deinem Ex – und sofort geht das Gedankenkarussell los? Du willst dich vorbereiten, verstehen, kontrollieren. Doch genau das hält dich in seiner Welt gefangen. In dieser Folge erfährst du, warum du dich nicht mehr in seine Gedankenwelt einklinken solltest – und wie du Schritt für Schritt wieder zu dir selbst findest.

Ich zeige dir, wie du den Fokus zurückholst: weg von seinem Drama – hin zu deinen eigenen Wünschen, deiner Klarheit und deinem inneren Halt. Denn genau da beginnt echte emotionale Freiheit.

💡 Ein erster Schritt: Starte die ExLosers-Challenge: midlife-boom.de/elc

Hast du immer noch das Gefühl, du müsstest alles alleine schaffen? Vor Gericht bestehen, den Elternalltag mit einem toxischen Ex meistern, für dein Kind stark sein – und dabei niemandem zur Last fallen? In dieser Folge spreche ich ganz offen darüber, warum dieser Anspruch dich nicht nur überfordert, sondern dich auch um wertvolle Unterstützung bringt.

Ich zeige dir, was echte Unterstützung bedeutet – und warum eine Gemeinschaft wie der Club der mutigen Mütter (midlife-boom.de/club) so viel mehr bewirken kann als gut gemeinte Tipps von außen. Du erfährst, wie wichtig es ist, dich mit Frauen zu verbinden, die dich verstehen, dir...

Kennst du das Gefühl, ständig an allem schuld zu sein? Besonders als Mutter mit einem toxischen Ex ist es fast schon Alltag, sich für alles verantwortlich zu fühlen – für das eigene Handeln, für das Verhalten des Ex, für die Reaktion des Kindes. In dieser Folge erfährst du, woher diese Schuldgefühle wirklich kommen – und wie du sie endlich loslassen kannst.

Ich zeige dir die drei Hauptquellen: das gesellschaftliche Mutterbild, die emotionale Konditionierung durch deinen Ex – und deine eigene Prägung. Und ich helfe dir zu unterscheiden: Wann ist Schuld ein gesunder Kompass – und wann ist sie Teil eines...