Mut für Mütter - Beende die toxische Beziehung zum narzisstischen Kindsvater und definiere sie neu!

Auch ohne tägliches Drama kann eine emotionale Verbindung zu deinem toxischen Ex bestehen bleiben, vielleicht sogar über Jahre hinweg.
In dieser Folge erkläre ich dir, woran du erkennst, dass du innerlich immer noch mit ihm verknüpft bist und warum das gefährlich für dein seelisches Gleichgewicht ist. Du erfährst, warum Nachgeben, Konfliktvermeidung und „bloß keinen Ärger machen“ dich langfristig auslaugen und dein Kind nicht schützen, sondern im Gegenteil: dich selbst schwächen.

Ich zeige dir konkrete Anzeichen dafür, dass du dich noch immer energetisch an ihn bindest – und wie du in kleinen Schritten zurück zu dir selbst und in deine Kraft...

In dieser Folge spreche ich über ein oft tabuisiertes, aber unglaublich wichtiges Gefühl: Scham. Ich zeige dir, wie du echte, gesunde Scham (als Hinweis auf einen inneren Wertekonflikt) von äußerer Beschämung – etwa durch deinen toxischen Ex oder dein Umfeld – unterscheiden kannst.

Du erfährst, warum Scham so oft bei Müttern mit einem toxischen Ex auftaucht, welche Rolle deine persönlichen Werte dabei spielen und wie du Schritt für Schritt in deine eigene Klarheit und Stärke zurückfindest.

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In dieser Folge spreche ich über ein Phänomen, das viele Mütter nach einer Trennung erleben: Plötzlich ist der toxische Ex-Partner freundlich, kooperativ – fast zu schön, um wahr zu sein. Ich zeige dir, wie du diese Situation einordnen kannst, ohne in alte Muster zurückzufallen, und warum deine Grenzen gerade jetzt besonders wichtig sind.

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und finde heraus, wie toxisch dein Ex wirklich ist. Damit du sicherer wirst im Umgang und klare Entscheidungen treffen kannst.

In dieser Folge spreche ich mit dir über ein Thema, das viele Mütter triggert: Dein Ex hat eine neue Partnerin. Vielleicht hoffst du sogar darauf, weil du denkst, sie würde dich entlasten. Doch die Realität ist häufig komplexer – denn selbst mit neuer Frau an seiner Seite bleibt dein toxischer Ex oft weiter präsent in deinem Leben. Ich erkläre dir, wie du damit souverän umgehst, wann du Grenzen setzen solltest – und warum du deiner Intuition vertrauen darfst, egal wie empathisch oder übergriffig die Neue sich gibt. Diese Folge hilft dir, dich emotional abzugrenzen, deinen Selbstwert zu stabilisieren und deinem...