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Folge 2 unserer Serie „Vom Sturm zum Leuchtturm“. In der ersten Folge haben wir die Scham abgestellt — heute geht es darum, wie dein Ex wirklich tickt. Ich zeige dir in dieser Folge 3 Muster auf, die klassisch für die narzisstische Persönlichkeitsstörung sind.

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Das hier ist Folge 1 meiner neuen Serie „Vom Sturm zum Leuchtturm“. Acht Folgen, in denen ich dich Schritt für Schritt aus der Ohnmacht heraus begleite, bis du der ruhige, sichere Leuchtturm für dein Kind wirst. Und wir fangen genau da an, wo es am meisten weh tut: bei der Scham. Wenn du nachts wach liegst und dich fragst: „Wie konnte ich das nur übersehen? Wie konnte mir das passieren?“ - dann ist diese Folge für dich.

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Mütter mit einem toxischen Ex glauben oft jahrelang, sie müssen das alles allein schaffen. Später stellen sie fest, dass diese Denke ein riesengroßer Fehler ist.

Was passiert, wenn dein Sechsjähriger dir sagt: „Mama, ich bin so stolz, dass du so mutig bist"? Genau das hat Anna erlebt – nach einem Jahr im Club der mutigen Mütter.

Anna (36) hat 15 Jahre mit einem narzisstischen Partner verbracht, der sie emotional klein gehalten hat, fremdgegangen ist und sie mit Aussagen wie „Ich nehme dir die Kinder weg" unter Druck setzte. Nach körperlichen Übergriffen, einem Betretungsverbot und einer Einstweiligen Verfügung stand sie alleine da – mit zwei Söhnen (damals 4 und 6 Jahre alt) und einem Ex, der das Co-Parenting zur Belastungsprobe machte.

In dieser Folge spricht Anna...

Nicht genug Zeit. Nicht genug Geduld. Nicht genug vorgelesen, nicht genug gespielt, nicht genug da gewesen. Wenn dieser innere Kommentar dich jeden Abend begleitet, dann ist diese Folge für dich.

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Einzelne Vorfälle wirken harmlos. Eine SMS hier, eine kurzfristige Absage da, ein Kommentar vor den Kindern. Erst als Muster ergeben sie ein Bild — und genau das übersieht fast jeder - auch du.

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Die Wohnung ist still. Dein Kind wurde gerade abgeholt. Und statt dich zu freuen, fühlst du dich schuldig. Woran liegt das? Das erkläre ich in dieser Folge.

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Hier kannst du den entsprechenden Blogartikel nachlesen:
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Der Sommer fühlt sich für dich schwer statt leicht an? Wenn du einen toxischen Ex hast, sind die Ferien die härteste Saison. So überstehst du sie gestärkt – mit 3 konkreten Strategien.

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