#339: Gut gemeint und trotzdem allein

00:00:00: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Mut-für-Mütter-Podcast.

00:00:05: Ich freue mich, dass du wieder dabei bist!

00:00:08: Heute geht es um ein Thema das jede Mutter mit einem toxischen Ex erlebt hat – über das trotzdem ganz wenige erst reden wenn überhaupt.

00:00:23: Und zwar das Gefühl allein zu sein und einsam zu sein obwohl doch so viele Menschen aus dem Bekanntenkreis, aus dem Freundeskreis oder der Familie gerade mitbekommen was bei dir los ist.

00:00:44: Und am Ende dieser Folge werde ich dir erklären was genau hier die Schwierigkeit dabei ist und warum du nicht alleine damit stehst wie hier die Zusammenhänge sind, dass du einerseits in deiner Familie oder in deinem bekannten Kreis zwar offiziell reden kannst dich aber trotzdem alleine fühlst.

00:01:18: Und ich möchte dir eine Wege aufzeigen, wie du damit besser umgehen kannst.

00:01:26: also Du kennst das sicherlich gerade frisch getrennt und dein Ex zeigt sein wahres Gesicht.

00:01:35: Vielleicht hat er das auch schon vorher gezeigt, weshalb du ja auch ausgezogen bist?

00:01:40: Aber es gibt eine Reihe von toxischen Ex-Partnern allen voran diejenigen, die einen verdeckten Narzissmus zeigen, die eigentlich bis zur Trennung vollkommen nach außen normal funktioniert haben Und wo man dann halt sagt, okay hier passt es nicht mehr.

00:02:01: Wir trennen uns oder derjenige hat eine neue Frau gefunden und auf einmal dreht dieser Mensch vollkommen auf und zeigt ein Verhalten was du selbst nie für möglich gehalten hast.

00:02:18: ja auch wenn der vorher schwierig war vor der Trennung bevor du die Reißleine gezogen hast Kann es sein, dass dich das Verhalten danach vollkommen überrascht?

00:02:31: Unangenehm überraschen.

00:02:32: Und du versuchst natürlich dann mit der Familie, mit Freunden und Bekannten darüber zu reden.

00:02:41: Und diese versuchen das auch zu verstehen!

00:02:47: Es ist glaube ich ein ganz normaler Effekt... Das hast du vielleicht auch schon bei dir selbst gespürt oder mal erlebt, wenn du mit anderen über deren Erlebnisse gesprochen hast.

00:02:58: Man versucht automatisch zu vermitteln.

00:03:01: also die Haltung dieser Menschen um dich herum ist durchaus eine ganz wohl meinte und auch liebevolle dass sie dir sagen ach jetzt kommen das wird schon nicht so schlimm werden.

00:03:16: Schau nach vorn, guck nicht zurück.

00:03:18: Vergangenheit ist Vergangenkeit.

00:03:19: Denk an dein Kind!

00:03:22: Noch vielleicht musst du da ihn auch verstehen oder komm ihm doch da besser entgegen?

00:03:29: Dann gibt er Ruhe.

00:03:32: und je mehr du solche Sätze hörst umso mehr wird dir auch klar dass diese Menschen überhaupt nicht verstehen wo du gerade stehst und was das tatsächlich bedeutet, was deinen extragrade macht oder sagt.

00:03:53: Und du siehst einerseits dass deine Familie und Freunde das offensichtlich nicht verstehen, nicht kriegen, was du versuchst zu erzählen.

00:04:08: Du fühlst dich dann mehr und mehr allein!

00:04:11: Du bekommst mehr und mehr das Gefühl, du kannst dich gar nicht mitteilen.

00:04:15: Es kann dich niemand verstehen in der Tiefe weil da so viele subtile Nachrichten, also so Messages ja?

00:04:22: Das sind ganz subtile Informationen zwischen den Sätzen!

00:04:29: Du weißt es auch wenn du mit offiziellen im Helfersystem redest.

00:04:33: aber die kennen natürlich dich nicht.

00:04:35: Die kennen auch deinen Ex nicht richtig Die sehen ja auch nur die Oberfläche.

00:04:40: Umso mehr trifft es ein natürlich, wenn die eigene Familie und die eigenen Freunde das nicht verstehen – die dich ja kennen!

00:04:52: Und die vielleicht auch vorher schon mitbekommen haben, wenn's da mal irgendwo schräg gelaufen ist.

00:05:00: Aber diese Situation, dass die Menschen versuchen... Ja, da zu vermitteln.

00:05:10: Also das ist etwas was dann auch nicht mehr so ein großer Unterschied ist.

00:05:17: zum Helfer-System ja?

00:05:20: Ich will die beiden Parteien, verstehe mich nicht falsch ich will den beiden Parteinen nicht in einen Topf werfen und es gibt durchaus Mütter, die haben ganz ganz liebevolle Familienmitglieder um sich herum, die sie immer gestützt und unterstützt haben.

00:05:36: aber die Mehrzahl kennt halt diese Sprüche.

00:05:42: Und das macht einsam.

00:05:44: und wenn dann jetzt auch noch der Ex vollkommen aufdreht, und einen nach dem anderen raushaut, dass Kind anfängt zu manipulieren und alle nur noch denken, das kann doch nicht wahr sein!

00:05:57: Du merkst du, das zieht deine Energie auch vollkommen weg und dass du dann dicht machst, dass du gar nichts mehr erzählst?

00:06:09: Das ist natürlich logisch.

00:06:11: Man will die eigene Familie nicht weiter belasten, man will die Freundschaft nicht weiterbelasten und das auch in der... es ist eine ganz normale und logische Folge.

00:06:24: aber Der Unkehrschluss heißt dann auch dass du dich dann in dem Fall alleine fühlst Dass du dich zurückziehst In deine Höhle, in deinen Schutzkuckungen Und dieser Schutzcocon, der auch eine Distanz herstellt zu den anderen.

00:06:43: Weil man denkt ich bin mit diesem Monster und mit dieser Situation, mit diesem Elternalltag alleine.

00:06:53: Das ist das Schlimmste was du dir antun kannst.

00:06:58: Das ist die schlimmste was Du dir antuen kannst weil es keine Lösung ist.

00:07:03: Es ist Rückzug und der Gedanke Ich schaffe da schon alleine funktioniert nicht.

00:07:10: Wir sind alle Herdentiere.

00:07:14: Und dieser Gedanke, ich muss das jetzt alleine schaffen.

00:07:17: Macht krank!

00:07:20: Er macht krank, er stört.

00:07:22: Dein System ist stresst und es macht hilflos weil alleine können wir nicht überleben.

00:07:33: Wir brauchen einander.

00:07:36: So wie kriegst du jetzt diese Kuh vom Eis?

00:07:38: Wenn da dir jemand sagt Jetzt schau nach vorn, guck nicht zurück Geh auf ihn zu.

00:07:47: Du brauchst Menschen, die dich verstehen einerseits.

00:07:55: Da gibt es natürlich Möglichkeit, dass du dich nach einem Therapeuten umguckst oder nach einer Therapeutin, das du dir einen Coach suchst... ...die dich versteht!

00:08:06: Oder halt tatsächlich eine Gemeinschaft mit anderen Müttern, die genau Das Gleiche erleben wie du gerade und erlebt haben, wie du grade.

00:08:21: Und eine Gemeinschaft mit anderen warmherzigen empathischen Müttern kann enorm viel in dir bewirken!

00:08:30: Ich höre das immer wieder von Clubmitgliedern aus dem Club der mutigen Mütter die total überrascht sind wenn sie feststellen dass sie eben nicht alleine sind des Wahnsinns nach der Trennung von einem toxischen Ex-Partner.

00:08:52: Dass sie sehen, dass da ganz viele andere Frauen sind die etwas Ähnliches erlebt haben.

00:09:00: Dass ihnen dann auch mehr und mehr die Muster dadurch klarer werden.

00:09:07: Allein diese Verwirrung, die man ja versucht hat mit den Familienmitgliedern, mit den Freunden auseinander zu dividieren in die Klarheit zu kommen dass das funktioniert nicht, wenn diese Menschen halt nicht dieses tiefe Wissen und diese tiefe Erfahrung haben.

00:09:24: Wie jetzt andere Mütter im Club der mutigen Müttern zum Beispiel?

00:09:30: Und ja es gibt sicherlich auch Gedanken... Ah ich will nicht in eine Gruppe!

00:09:37: Vielleicht hast du ja schon mal, bist Du ja schonmal in einer Gruppe gewesen mit anderen Mütdern.

00:09:42: Und Du hast gedacht oh mein Gott da ist so viel Drama Da ist soviel Schreckliches und das zieht einfach mehr runter, als dass es mich stärkt.

00:09:55: Ich fühle mich danach total ausgelaut!

00:09:58: Und das ist tatsächlich der Fall wenn du in Gruppen dich wieder findest, die in denen es halt da weniger ein Grundverständnis gibt von der Richtung in die man jetzt schauen will auf die innere Arbeit.

00:10:21: Auf das Auseinandersetzen mit den eigenen Grenzen, mit den eigenen Werten und konstant daran zu arbeiten dass der Ex mit seinem Verhalten halt nicht mehr so nah an dich herankommt.

00:10:38: ja da eine gesunde Distanz zum Geschehen da draußen aufzubauen Und das ist ein Prozess.

00:10:43: es ist nichts was du mit wissen erreichen kannst.

00:10:47: Das ist ein Prozess und da schließt du dich am besten einer Gemeinschaft an, die mit dir zusammen in eine Richtung schaut ja?

00:10:59: Die sich positiv entwickeln will.

00:11:02: Ja nicht die kämpferischen Amazonen.

00:11:07: Nicht wo eine andere Form von Aggressivität gelebt wird Aggressivity gegen Männer sondern in der man in der du aufblühen kannst, in der Du wieder das Steuer Deines Segelschiffs in die Hand nehmen kannst.

00:11:27: Damit Du wieder wirklich fest das Gefühl hast dass Du die Kontrolle über dein Leben hast.

00:11:36: und das geht!

00:11:38: Und Mütter berichten immer wieder darüber.

00:11:44: jede Menge Interviews mit Klubmitgliedern, mit aktuellen und ehemaligen Clubmitglieder hier auf meinem Kanal.

00:11:53: In denen die Frauen darüber berichten dass sie am Anfang überrascht waren das es so viele Frauen sind, die das gleich erlebt haben wie sie und da ist sich immer wohl gehalten gefühlt haben, dass sie von diesen Erfahrungen vom ruhigen Austausch untereinander unglaublich profitiert haben.

00:12:15: Natürlich gibt es nicht nur, das ist nicht nur eine Gruppe in der man redet oder in der sich austauscht.

00:12:21: ich coache ja innerhalb der Gemeinschaft Ja?

00:12:25: Es gibt ja Coaching Calls mehrere im Monat Es gibt Interviews Es gibt natürlich auch viel Wissen dazu.

00:12:33: Es gibt aber jeden Tag eine Einladung mit einer Frage Mit einem Impuls weiter in die Tiefe zu gehen dich darin selber zu finden.

00:12:43: Das, was ein toxisch-nazistischer Ex aus dir herausgezogen hat und dich von dir selbst entfernt hat – das kannst du wiederfinden!

00:12:55: Und ich lenke halt mit den entsprechenden täglichen Fragen dazu ein, da zu lade ich ein, dass du dich wieder mit dir selbst auseinandersetzt was dir wirklich wichtig ist und dich da wieder erden kannst.

00:13:15: Ja, darum geht es im Club der modigen Mitte.

00:13:20: So!

00:13:20: Und was ist jetzt der Nebeneffekt wenn du dich an eine solche Gemeinschaft wieder wendest?

00:13:30: Du machst Aufgabenteilung ja, du delegierst also deine Familie und deine Freunde.

00:13:39: die haben ja noch ganz wichtige Aufgaben.

00:13:42: Die sind ja unabhängig von deiner Geschichte, wichtige Beschwammteile deines Lebens.

00:13:48: Wichtige Unterstützer!

00:13:50: Deine Eltern sorgen und unterstützen sich mit für deine Kinder.

00:13:56: Deine Freunde sind dafür da dass sie dich zum Lachen bringen das du mal auch was anderes wieder machen kannst so wie du es früher mit deinen Freunden gemacht hast zum Shoppen zu gehen ins Kino zu gehen Du selbst sein zu dürfen wenn du kindfrei hast.

00:14:11: Du bist ja mehr als nur Mutter, du bist ja auch mehr als die Ex-Frau von diesem komischen Typen.

00:14:21: Also Arbeitsteilung, Aufgabenteilung!

00:14:25: Mit deinen Eltern und mit deiner Familie hast du andere Themen, mit denen du wirken und die du besprechen kannst.

00:14:37: Mit deinen Freunden kannst andere Unternehmungen machen, andere Themen besprechen.

00:14:43: Und all das was dein toxischen Ex angeht, das musst du nicht in dich hineinfuttern sondern das trägst Du dann halt in den Club der mutigen Witter.

00:14:56: aber anders!

00:14:57: als du es vielleicht jetzt denkst, ja gut dann schütte ich da halt.

00:15:01: Dann kotze ich mich halt dort aus wie es in anderen Foren- und Müttergruppen oft der Fall ist.

00:15:09: Ich muss mir jetzt mal raus kotzen Und ich mag das nicht!

00:15:12: Das bringt dich auch nicht weiter Denn im Club lernst du eine andere Form.

00:15:18: Du lernste so zu beschreiben dass du nicht in die Detailtiefe gehst Aber trotzdem so viel mitteilst, dass man dir effektiv helfen kann.

00:15:31: Weil wir müssen nicht den gesamten Missbrauch in allen Details – also den emotionalen Missbrauchen – immer wieder keuen.

00:15:40: Ich achte da sehr darauf!

00:15:42: Und somit entsteht eine Atmosphäre des Wachsens und der Entwicklung weil du lernst anders quasi ein anderes Narrativ zu leben.

00:15:57: Du lernst anders über deine Situation zu reden und das merkt dann deine Umgebung, die merken das!

00:16:08: Und du wirst merken oder du werst auch sehr schnell feststellen dass genau das dich transformieren wird.

00:16:17: ja und du brauchst eine tägliche Umgebungen in der du das trainierst weil mit einmal hören ist es nicht getan.

00:16:25: Wie gesagt, es geht niemals allein nur um das Wissen.

00:16:29: Es geht nie allein um das wissen-um-Nazismus!

00:16:32: Es geht nicht alleine um das wissen der besten Taktik und der besten Strategie.

00:16:38: Es gibt darum selbst dieses Wissen anzuwenden und umzusetzen und in der täglichen Handlung dann zu zeigen die tägliche Entscheidung all die kleinen Mikroentscheidungen des Tages und dann deine Haltung dem Entsprechend zu kultivieren.

00:17:01: Und dann wirst du feststellen, da wartet wirklich eine sehr große Transformation auf dich!

00:17:09: Und im Club der mutigen Mütter habe ich genau die Umgebung geschaffen in der Du das bewerkstelligen kannst.

00:17:17: Den Link zum Club der Mutigen Mötter findest Du hier unterhalb dieses Videos.

00:17:23: Komm jetzt dazu.

00:17:25: aktuell läuft eine Promotion, in der ich den Club inklusive Dex-Cadema anbiete wenn du das Jahres-Abo abschließt.

00:17:35: Ansonsten kannst du ganz einfach das Monats-Abon abschließen und du kannst monatlich kündigen wenn du merkst Das ist nichts für dich!

00:17:43: Komm in den Club der mutigen Mütter.

00:17:45: Das ist wirklich die beste Entscheidung die du treffen kannst.

00:17:48: Du entlastest damit nicht nur deine Familie und deine Freunde sondern vor allen Dingen auch Dich selbst.

00:17:56: Nur Mootspital Du schaffst das.