#320: Sommer mit toxischem Ex: So überstehst du die Ferien

00:00:00: Ganz Deutschland freut sich auf die Sommerferien.

00:00:03: Ganz Deutschland?

00:00:05: Wohl kaum!

00:00:06: Denn für uns Mütter mit einem toxischen Ex haben die Sommer Ferien schon auch eigentlich eine große Last, die sie auf unsere Schultern packen.

00:00:20: Wie sieht das aus?

00:00:22: und vor allen Dingen zu welchen dieser beiden Lager gehörst du?

00:00:26: Ich möchte dir am Ende des Videos auf jeden Fall drei Strategien an die Hand geben, mit denen du diese Ferien am besten überstehst.

00:00:37: So was ist jetzt eigentlich das Problem?

00:00:40: Also entweder Du hast ein Horror davor Dein Kind über längere Zeit abgeben zu müssen An einen Mann von dem du weißt dass er dir eigentlich die Pestern in Hals wünscht und der wahrscheinlich in dieser Zeit alles unternehmen wird, um das Kind auch ordentlich Gehirn zu waschen.

00:01:03: Und das ist kein schönes Gefühl!

00:01:06: Ja?

00:01:06: Und je kleiner das Kind ist – also wenn das jetzt sogar das erste Mal ist, dass dein Kind über längere Zeit von dir getrennt sein soll… dann ist es nur verständlich... dass du ein schlechtes Gefühl dabei hast und das es dir gar nicht gut damit geht.

00:01:25: Und vielleicht ist es sogar so, dass das Gericht, das entschieden hat, dass dein Kind zwei oder gar drei Wochen von dir getrennt sein wird.

00:01:34: Ja?

00:01:35: Und das ist durchaus ein Gefühl von... Das kann doch eigentlich gar nicht wahr sein!

00:01:44: Dass ein Kind von der Mutter getrenned wird über mehrere Wochen.

00:01:51: Da gibt es jede Menge auch, wie soll ich sagen?

00:01:57: Auch Gefühle und Emotionen die damit zusammenhängen.

00:02:00: Ja auch vielleicht Schuld.

00:02:02: ja dass du denkst Ich bin schuld das die Beziehung auseinandergegangen ist.

00:02:08: Ich bin Schuld dass ich da den falschen Vater ausgewählt habe.

00:02:15: Ich habe so viele Fehler gemacht, dass das Kind jetzt beim Vater sein muss.

00:02:19: Dass wir getrennt sind etc.

00:02:23: Und ja es ist gerade am Anfang der Trennung wirklich schwierig und an dieser Stelle schon vorab.

00:02:33: ich kann dir versichern, dass über die Jahre tatsächlich besser wird insofern besser, dass du damit besser umgehen lernst.

00:02:43: Allerdings muss ich auch selber gestehen.

00:02:45: Mein Kind ist mittlerweile groß, schon mittlerweile achtzehn.

00:02:48: Aber das hat mir noch bis letztes Jahr wirklich zugesetzt.

00:02:52: also ich fand es immer noch sehr unnatürlich ja?

00:02:55: Ich fand's immer noch unnatürlich dass das das das Kind jetzt Erwachsener die Sommerferien woanders verbringt und ich das Kind dann nicht mehr sehen kann für zwei drei Wochen.

00:03:13: Und die Sommerferien sind halt ganz speziell, weil da ist nun mal viel.

00:03:17: Da sind viele Ferien!

00:03:19: Ja?

00:03:19: Das ist noch einmal am Stück während bei den anderen Ferien das sind nur zwei Wochen.

00:03:24: ja dann kann man leichter eins-eins aufteilen.

00:03:27: eine Woche kriegt man leicht darum aber drei Wochen am Stück es ist schon ne Hausnummer.

00:03:33: Es ist wirklich ein Hausnmar für jede Mutter.

00:03:36: jetzt gibt's aber nicht nur dieses Lager der Mütter Das Kind, die mit dem Bauch krummeln und mit Sehnsucht das Kind begeben müssen für eine längere Zeit.

00:03:53: Es gibt auch das andere Lager wo die Väter sich aus der Verantwortung ziehen und sich gar nicht kümmern und sagen sie können keinen Urlaub nehmen.

00:04:04: Und dann steht man da sechs Wochen am Stück und ist ganz alleine.

00:04:12: Dann, also vierundzwanzig sieben für sechs Wochen am Stück ohne Schule.

00:04:17: Ohne Kliga Da die Ferien zu überstehen und man hat ja selber dann wahrscheinlich auch nicht mehr so viel Ferien Muss dann von Zuhause aus arbeiten.

00:04:28: Also das ist eine enorme Belastung.

00:04:32: Ja Wer kann es uns Müttern dann verdenken wenn wir sagen Sommerferien Das ist für mich der pure Graus und ganz und gar nicht Friede vor der Eierkuchen, Cocktails am Strand Schlürfen.

00:04:49: Und den lieben Herrn Gott einen guten Mann sein

00:04:51: lassen.".

00:04:55: Das ganze Ferienkonstrukt reist auch noch ein anderen Aspekt auseinander – und zwar fällt die ganze Struktur des Alltags weg!

00:05:08: Es ist nicht mehr das eine, was so schön ist keine Termine.

00:05:12: Aber dass, was das ganze Schuljahr oder das ganze Kindergartenjahr einen Rhythmus vorgegeben hat, das fällt weg und man muss alles wieder neu jonglieren, alles wieder neujorganisieren.

00:05:26: Und gerade die Struktur, all das, was uns auch vor allen Dingen halt gibt – Nicht nur diesen Druck, ich habe Termine!

00:05:36: Diese Struktur gibt vor allen Dingen Halt.

00:05:40: Und nicht nur für dich gibt es die Orientierung, sondern vor allem auch für die Kinder und je nachdem wie deine Kinder auch von der Persönlichkeit her gestrickt sind.

00:05:54: gerade dann wenn dann die Struktur und die Organisation wegfällt und wieder alles neu durchdacht werden muss.

00:06:01: Alles wieder neu zur Diskussion steht Ja, das ist einfach nochmal zusätzliche Arbeit.

00:06:10: Auch wenn diese Arbeit nur im Kopf stattfindet oder in den Emotionen und dann gibt es natürlich auch vor allen Dingen schon im Vorfeld Faktor x der toxische x all das was im Vorfield abgestimmt werden muss.

00:06:29: Und wenn damit hängen und würgen eine Vereinbarung steht heißt das noch lange nicht dass die dann auch tatsächlich so bestehen bleibt und das der Ex sich daran hält.

00:06:42: Es gibt nicht nur ein Beispiel von den Männern, die im Januar irgendwie A gesagt haben und kurz vor den Ferien am Tag vorher mehr oder weniger Z sagen.

00:06:56: Und deshalb brauchen wir Mütter immer einen Plan B – unvor allen Dingen Unterstützung!

00:07:06: Also, wir haben hier eine ganz besondere Situation und wenn es dir vor den Sommerferien graust dann kann ich das vollkommen verstehen.

00:07:19: Und jede Mutter mit einem Toxischnecks wird das verstehen können ja?

00:07:26: Es gibt da kein richtig und kein falsch.

00:07:30: Und wenn jetzt irgendwelche Leute sagen, ja was wollt ihr eigentlich?

00:07:33: Wenn die Männer da sind und die Kinder nehmen wollen, dann wollt ihr das nicht!

00:07:37: Und wenn die Männer nicht da sind... ...und die Kinder nicht nehmen wollen ist es euch auch nicht recht.

00:07:43: Das ist ja auch nur von außen Die Oberfläche.

00:07:49: Ja, das kann man nicht so runterbrechen.

00:07:52: Es geht immer um die Haltung ein liebevoller Kindsvater, der sich nicht vor der Verantwortung drückt.

00:08:03: Aber auch keinerlei Interesse daran hat die Mutter seiner Kinder zu vernichten, zu destabilisieren und dementsprechend einfühlsam mit den Kindern umgeht.

00:08:23: Das ist das!

00:08:25: Was fehlt, wenn wir Mütter dastehen und sagen?

00:08:29: Wir wissen nicht was das jetzt, was dieser Sommer uns bringt.

00:08:34: Wir wissen nichts, was das für unsere Kinder bedeuten wird, wenn die nach Hause kommen.

00:08:38: Wir wissen nicht ob wir wirklich relaxed und entspannt in den Urlaub gehen können oder ob da nicht doch wieder ein neuer Gerichtsantrag kommt.

00:08:52: All das ist destabilisierend!

00:08:54: Und deshalb heißt es, wir brauchen Unterstützung.

00:08:57: Wir können uns untereinander Unterstützung geben!

00:09:01: Du solltest in dieser Zeit unbedingt eine Gemeinschaft suchen.

00:09:07: Das ist jetzt nicht nur etwas was du einmal hörst und dann veränderlicht hast, sondern das ist etwas, was du jeden Tag jede Woche, jeden Monat durch den Sommer hinweg für dich erarbeiten musst.

00:09:26: Deine Haltung dazu, dein mentales Setup, deine Gedanken dazu.

00:09:35: und was gehört jetzt dazu?

00:09:37: Was sind denn jetzt die drei Strategien, die ich an dieser Stelle vorstelle oder andiene?

00:09:43: also das gilt vor allen Dingen für die Mütter, die jetzt Angst vor der leeren Wohnung haben die nur schweren Herzens das Kind abgeben können.

00:09:54: Da gibt es halt durchaus eine Option, dass du dir Gedanken darüber machst was du tatsächlich selbst gerne machen möchtest in dieser Zeit.

00:10:06: natürlich kannst du dich erstmal auf den Job konzentrieren aber du kannst auch nicht achtzig Stunden die Woche durch erkannt.

00:10:14: Da ist ja immer noch das Wochenende, da ist er immer noch der Abend.

00:10:17: Und da gibt es so viele Strategien die du anwenden kannst.

00:10:20: und vor allen Dingen verabrede dich, triff andere Leute, geh raus!

00:10:26: Bleib nicht nur vor dem Fernseher hängen.

00:10:28: Ist nicht nur Eiscreme, sondern schau dass du dich mit anderen Menschen verbindest, die dir gut tun.

00:10:36: Ich kann das nicht oft genug wiederholen, nicht oft genug betonen.

00:10:41: Das ist so elementarwichtig, weil es so viel einfacher ist zuhause auf dem Sofa zu hocken und Trübsal zu blasen.

00:10:49: Und die Gedanken gehen nämlich dann... Die laufen am Mock!

00:10:53: Ja?

00:10:53: Die Fantasie, die läuft am Mcock.

00:10:55: Das Gedankenkarusall hört nicht auf sich zu drehen.

00:11:00: Und das hält dich in einer Schleife des Unwohlseins und der Krise und des Frustes und der Traurigkeit.

00:11:09: Du bist die einzige, die dich da selber rausholen kann.

00:11:14: Nämlich indem du die Gemeinschaft suchst.

00:11:18: Ja?

00:11:19: Und du kannst auf jeden Fall auch zum Beispiel eine Gemeinsach virtuell suchen wie den Club der mutigen Mütter.

00:11:26: Dort gibt es regelmäßige Meetups dort treffen sich die Regionalgruppen.

00:11:30: Dort kannst du dich auch nur mit einer Frau, die in deiner Nähe lebt einmal verabreden und... dass du jemand anders kennenlernst, aber der du nicht sehr klären musst.

00:11:42: Wo du dich nicht rechtfertigen musst!

00:11:44: Warum?

00:11:44: Du das und das und DAS hast machen müssen.

00:11:49: So... Und dann gibt es natürlich das andere Lager die Mamas Die Vierundzwanzig Sieben, die sechs Wochen am Stück niemanden haben den sie die Kinder geben können.

00:12:03: Auch für dich gilt du brauchst Unterstützung.

00:12:08: Such dir in deiner unmittelbaren Umgebung Möglichkeiten, dass du dein Kind oder deine Kinder zumindest stundenweise einmal abgeben kannst.

00:12:23: Guck dich um!

00:12:25: Es gibt Leihoma-Services vor allem wenn du in größeren Städten wohnst In kleineren Dörfern.

00:12:31: guck dich um nach einsamen alten Menschen zum Beispiel Die sich über Gemeinschaft freuen, die sich über einen Kuchen freuen und die es lieben würden wenn mal wieder querliges Kinderleben um sie herum wäre.

00:12:49: Verabredet dich mit anderen alleinerziehenden Müttern und unterstützt euch gegenseitig.

00:12:57: Kinder können miteinander spielen.

00:12:59: du kannst dein Ding machen!

00:13:01: Und natürlich immer wieder auch das Trainieren von eigenen Grenzen.

00:13:07: Du musst dein Kind nicht, also Wert erfinderisch!

00:13:17: Also für beide Lager gilt sucht euch Gemeinschaft und Unterstützung.

00:13:22: Sucht euch ein Unterstützer-Team.

00:13:25: Wer keine Familie in der Nähe hat Die sucht sich eine Gemeinschaft von Bekannten und mit anderen Kindern.

00:13:34: Also da gibt es immer Menschen, auch hier gilt man muss einen Schritt auf diese zu gehen.

00:13:42: ja und auch für dich Geld überlege dir in den Club der mutigen Mütter zu kommen.

00:13:48: links findest du hier unterhalb des Videos und unterhalb das Podcast so.

00:13:55: Aber wir haben ja noch ein anderes, das dritte Thema ist ja das.

00:13:59: Wie gehe ich damit um?

00:14:00: Wenn mein Ex jetzt auf einmal am Tag vorher entscheidet er bringt das Kind nicht rechtzeitig zurück so dass du eventuell deinen eigenen Urlaub nicht pünktlich antreten kannst?

00:14:12: Ja Da gilt es schaff dir Pufferzeiten Schaff dir pufferzeite buche deinen urlaub möglichst nicht zu knapp an der Rückgabe des Kindes oder der Kinder.

00:14:31: Schau, dass du einen Plan B hast.

00:14:33: wenn dein Ex nicht wie vereinbart agieren wird und ich wage zu behaupten das es tatsächlich auch sehr wahrscheinlich der Fall sein wird zumindest auch wenn er weiß wie dein Schedule selber aussehen wird dann reise schedule.

00:14:53: Augenbeliebter Trick ist immer wieder für Unruhe zu sorgen, was der in Reisepass angeht.

00:14:58: Gerade wenn du ins Ausland reisen willst gerade wenn auch dein Ex weiß dass du ins ausland reißen willst mit dem Kind.

00:15:05: Es gibt so viele Themen und dazu habe ich aktuell für dich noch bis zum Ende des Monats ein besonderes einen besonderen Workshop den du dir anschauen kannst Und ein Workbook, wenn du in einen Club kommst und auch dich für das Jahres-Abo entscheidest ist alles inkludiert.

00:15:33: Da kannst du deinen Urlaub noch vorbereiten vor allen Dingen mental mit dem richtigen Mindset, der richtigen Erwartungshaltung.

00:15:41: Du guckst dir darin an... was eventuell passieren könnte, womit du rechnest und kannst entsprechend Gegenmaßnahmen schon einplanen.

00:15:53: Vorbereitung ist die halbe Miete, sag ich dir, gerade die Vorbereitungen im Kopf.

00:15:58: Gerade das... Okay, ich gucke da jetzt genau hin!

00:16:02: Und was ist mein Plan B?

00:16:04: Also ... Du gewinnst doppelt und dreifach wenn du in den Club der mutigen Mütter kommst und wenn du dich für das Jahres-Abo entscheidest.

00:16:13: nochmal vierfach weil allein das wird dir bei der mentalen Vorbereitung auf die Ferien unglaublich helfen.

00:16:22: Ich jedenfalls wünsche dir von Herzen schöne Ferien, ja?

00:16:27: ich wünsche mir für dich dass du entspannen kannst und ich wünschte mir für Dich dass Du zur Ruhe kommst!

00:16:34: Und vielleicht selbst wenn die Ferian die aufregendste Zeit sein sollten in deinem Jahr dann gibt es noch ganz viele andere Monate im Jahr, wo du genau daran arbeiten kannst dass du immer mehr in die Ruhe kommst und das dein XD irgendwann mal tatsächlich mit seinen Metzchen nur noch egal wird.

00:16:57: Ich unterstütze dich dabei gerne!

00:16:59: Im Club der Mutigen Mütter mit meinen Tools, mit meinen Werkzeugen.

00:17:05: ich kann dich nur dazu einladen und hoffe, dass du den nächsten Schritt gehst Und wünsche dir jetzt nochmal einen super schönen Sommer und ich kann dir nur versichern, meine Liebe.

00:17:23: Nur Mut!

00:17:24: Du schaffst das!