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Das heutige Interview mit Mary ist ein wunderbares Beispiel dafür, wie es auch laufen kann - nämlich ohne jahrelangen Gerichtsstress!

Mary spricht über die Herausforderungen, zurück in ihre Heimatstadt zu ziehen, ein neues Netzwerk aufzubauen und Wege zu finden, um eine parallele Elternschaft möglich zu machen. Sie gibt wertvolle Tipps zur emotionalen Balance und zur Selbstfürsorge inmitten toxischer Beziehungen. Erfahre, wie sie durch die Unterstützung des Clubs und eines geeigneten Anwalts ihre emotionale Stabilität und Stärke wiederfand.

Lass dich inspirieren und ermutigen - und sollte es dir gerade ähnlich gehen wie es Maren noch vor einem Jahr ging, dann komm...

In dieser Episode des Mut für Mütter-Podcasts dreht sich alles um das Thema Grenzensetzen und Selbstschutz, besonders im Umgang mit Ex-Partnern. Du erfährst praktische Tipps, wie du die Kommunikation einschränken kannst, um emotionale Belastungen zu reduzieren und deine Verfügbarkeit zu kontrollieren. Wir sprechen über die Vorteile eines separaten Postfachs, die Nutzung eines speziellen Handys für Umgangsfragen und Methoden, um deine Grenzen klar und konsequent durchzusetzen. Hol dir wertvolle Anregungen für mehr emotionale Stabilität und Selbstschutz im Alltag.

Hier findest du alle Links: https://midlife-boom.de/gut-zu-wissen.

In dieser Episode des Mut-für-Mütter-Podcasts erfährst du, warum es so wichtig ist, dein Wohlbefinden unabhängig von äußeren Umständen zu gestalten. Wir diskutieren den Spruch 'Am Ende wird alles gut, und wenn es noch nicht gut ist, ist es noch nicht das Ende.' Du lernst, wie du mit toxischen Ex-Partnern und Stresssituationen im Leben umgehen kannst und welche wertvollen Lektionen du aus schwierigen Lebensereignissen ziehen kannst. Alles bietet dir die Möglichkeit, persönlich zu wachsen und innere Klarheit zu finden.

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Heute möchte ich mit dir über Weihnachten sprechen, auch wenn es erst Ende Oktober ist. Es ist nie zu früh, sich mental auf die Feiertage vorzubereiten, besonders wenn du dich in einer schwierigen Lebenssituation befindest, wie zum Beispiel nach einer Trennung.

Vielleicht überlegst du, deinen Ex-Partner Heiligabend einzuladen, um es deinem Kind einfacher zu machen. Ich ermutige dich, gründlich darüber nachzudenken und deine eigenen Grenzen zu respektieren. Ebenso kann es sein, dass du erstmals Weihnachten ohne dein Kind verbringst. Auch das ist eine Herausforderung, der du dich stellen musst.

Denke vorher über solche Szenarien nach, damit du die Tage trotz...

In dieser Episode des Mut für Mütter Podcasts spreche ich mit Lotte, einem Mitglied im Club der mutigen Mütter. Lotte teilt ihre bewegende Geschichte von ihrer toxischen Beziehung und ihrer Trennung im Jahr 2021 nach 15 gemeinsamen Jahren. Wir erfahren, wie sie trotz schwieriger Umstände im Wechselmodell in Belgien ihre innere Stärke zurückgewonnen hat. Lotte berichtet, wie sie ihre freie Zeit nutzt, um sich weiterzuentwickeln, und teilt ihre Erfahrungen und Herausforderungen im Umgang mit ihrem Ex-Partner. Trotz physischer und psychischer Gewalt hat Lotte es geschafft, sich durch verschiedene Unterstützungssysteme und psychologische Betreuung für ihre Kinder zu behaupten. In unserem Gespräch...

Heute möchte ich ein essentielles Thema besprechen: Die Liebe und wie du dir selbst vergeben kannst. In meiner langjährigen Arbeit mit Müttern habe ich festgestellt, dass die Liebe das Fundament von allem ist. Besonders in schwierigen Phasen wie Trennung und Konflikte mit toxischen Ex-Partnern ist es wichtig, den Fokus von ihnen abzuwenden und auf sich selbst zu richten. Verstehe, wie du tickst und wer du bist, und entwickle Selbstliebe. Diese Klarheit und Selbstvergebung sind Schritte zur Heilung und ermöglichen sogar Verständnis für andere, ohne ihre Handlungen zu billigen. Dies ist unglaublich wichtig für deinen Fortschritt und dein Wohlbefinden.

Hier findest...

In dieser Episode spreche ich darüber, wie Entscheidungen das tägliche Leben prägen. Entscheidungsfindung kann in zwei Kategorien unterteilt werden: Aktive Entscheidungen, die Maßnahmen erfordern, und passive Entscheidungen, bei denen nichts unternommen wird. Wir beleuchten, dass jede Entscheidung, ob aktiv oder passiv, ihre Bedeutung hat und wie tägliche Mikroentscheidungen zur Entscheidungsmüdigkeit führen können. Ich gebe dir praktische Tipps, wie du durch Ritualisierung und Vorbereitung, wie zum Beispiel das Vorbereiten des Frühstücks oder der Kleidung am Vorabend, deine Entscheidungsfähigkeit schonen kannst. Entscheidungswege zu finden, die zu deinen Werten und deiner inneren Stimme passen, sind essenziell. Gib dir selbst Verständnis und Zuversicht, dass...

In dieser Folge des 'Mut für Mütter' Podcasts spreche ich über den weit verbreiteten Glaubenssatz 'Das Leben ist hart', besonders für Mütter, die mit toxischen Ex-Partnern konfrontiert sind. Ich lade dich ein, eine andere Perspektive einzunehmen: Das Leben ist trotz Herausforderungen schön und abwechslungsreich. Jede Lebensstufe und jede Schwierigkeit ermöglichen uns Wachstum und Entwicklung. Wie kannst du Herausforderungen als Teil deines inneren Wachstums sehen und dich selbst zu lieben, um keine Ansatzpunkte für toxische Menschen in deinem Leben zu bieten?

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In dieser Folge des Mut für Mütter Podcast spreche ich über den Glaubenssatz 'Ich kann nichts gegen ihn ausrichten, ich habe schon alles probiert.' Warum ist es unmöglich, das Verhalten anderer zu kontrollieren? Viel liegt in der Selbstverantwortung. Ich ermutige dich, dich auf das zu konzentrieren, was du selbst beeinflussen kannst, um deinen Kindern ein starkes, empathisches und ehrlichkeitsbasiertes Vorbild zu sein. Es geht auch um die Notwendigkeit, schwierige Situationen als Lernerfahrungen zu betrachten und die Bedeutung von Geduld und Zuversicht im Umgang mit toxischen Ex-Partnern.

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Wie du Glaubenssätze loswirst: Mein Ex ist ein hohes Tier, wer glaub mir da schon?

In dieser Folge des 'Mut für Mütter'-Podcasts bespreche ich einen speziellen Glaubenssatz: 'Mein Ex ist ein hohes Tier, dem alle glauben. Wer glaubt mir da schon?'. Diese Episode richtet sich besonders an Mütter mit prominenten oder einflussreichen, toxischen Ex-Partnern. Wir untersuchen gemeinsam, wie man diesen erschwerenden Glaubenssatz loswerden oder umkehren kann und stellen fest, dass im Familiengericht andere Regeln gelten. Unabhängig davon, wie hoch dein Ex in der gesellschaftlichen Hierarchie steht, geht es darum zu erkennen, dass du genauso wertvoll bist und dass dein Fokus...