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Du bist an einen toxischen Ex geraten, obwohl du es hättest besser wissen sollen? Wie du Narzissten die "Landebahn" mit Flammen markierst und was die gemeinsamen Nenner von uns Müttern mit toxisch-narzisstischem Ex sind.

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Wer hat noch nie einen Fehler gemacht? Keiner! Solltest du einen toxischen Ex haben, wird er dich genau da packen - bei deinem Schamgefühl

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Bei einer Trennung gibt es eine sehr unangenehme Begleiterscheinung: das Schamgefühl, das uns Mütter überfällt, wenn wir offen bekunden müssen, dass unsere Beziehung und unser Traum von Familie gescheitert ist.

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Eine Trennung von einem narzisstisch veranlagten Partner, mit dem man gemeinsame Kinder hat, ist alles andere als leicht. Heidi Duda gibt in der ersten Folge des MutMach-Podcast für empathische Mütter mit einem toxischen Ex-Partner einen Einblick, wie sie dich unterstützen kann, der Hilflosigkeit als Antwort auf sein Handeln ein für allemal Lebewohl zu sagen und dir ein schöneres, emotional stabiles Leben aufzubauen.

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