#313: Der wahre Preis deines toxischen Ex-Partners

00:00:00: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge des Mutfirmen-Mütter-Podcast.

00:00:06: Ich freue mich, dass du wieder dabei bist!

00:00:10: Entweder es kostet Geld oder es kostete Nerven.

00:00:14: Darüber möchte ich heute mit dir sprechen.

00:00:17: Du hast das wahrscheinlich jetzt schon erlebt.

00:00:19: zur Genüge.

00:00:20: Dein toxischer Ex der Vater deines Kindes deiner Kinder kostet enorm viel Geld ja nicht nur allein dadurch, dass du ausgezogen bist und jetzt einen zweiten Hausstand gründet hast.

00:00:37: Mehr Ritzemap brauchst die ganzen Kosten, die mit dem Kind großziehen zusammenhängen.

00:00:43: Jetzt alleine tragen musst.

00:00:45: Unabhängig vom Unterhalt der sowieso nur ein Limit nach unten darstellt.

00:00:53: Nein es geht nicht nur um diese Kosten die du für dich ganz bewusst entschieden hast, sondern natürlich auch um die bei Gericht hochkommen können.

00:01:10: Du brauchst ja einen sehr guten Anwalt – das kann nicht irgendjemand sein der Anwald ist, sondern es muss ein spezieller Anwaltung sein und jemand oder sich mit toxischen Gegnern auskennt!

00:01:27: Das ist auch arbeitsintensiver und die können ganz andere Stundensätze aufrufen.

00:01:33: Also das sind die offensichtlichen Kosten, und trotzdem sage ich hier geht es nur um Geld!

00:01:43: Und ich will das nicht kleinreden, verstehe mich da nicht falsch?

00:01:47: Ich weiß dass damit mit finanziellen Sorgen, dass da ganz viel dran hängt und du vielleicht heute denkst, dass du dann niemals rauskommst.

00:02:01: Aber trotzdem ich möchte dich heute in dieser Folge darauf sensibilisieren, dass Du einem anderen Bereich mehr Aufmerksamkeit gibst und dem auch mehr Wertschätzung entgegenbringst.

00:02:15: Und zwar ist das sind das die emotionalen Kosten, die Du trägst mit einem Toxischnecks!

00:02:24: Bleib bei mir!

00:02:25: Ich will dich jetzt nicht noch zusätzlich beschweren mit zusätzlichen negativen Aspekten, aber ich will es einmal benannt haben.

00:02:33: Denn wenn wir die Crux benennen dann ist das schon mal die Hälfte der mentalen Arbeit, die du jetzt vor dir hast.

00:02:46: Was verstehe ich unter emotionalem Kosten?

00:02:49: Das ist all das was entweder offensichtlich passiert, indem er dir halt irgendwelche irgendwelchen Emails droht.

00:03:05: Ja dich beschimpft, dich klein macht die immer wieder Vorwürfe macht oder irgendwelcher Lügen über dich erzählt bei Freunden Bekannten im Gericht ja im Jugendamt in der Mediation.

00:03:22: das Das sind alles emotionale Kosten bei.

00:03:26: Das löst Stress aus und das sind mal so die offensichtlichen Stressfaktoren, ja?

00:03:38: Aber es geht natürlich auch noch viel subtiler.

00:03:41: Ja da sind immer die Sachen dass wenn man sich ein einmal schon mal geeinigt hat in einer Mediation wie die Ferien aufgeteilt werden wie die Feiertage aufgeteilt werden.

00:03:55: Und am Ende macht er doch das, was er will!

00:03:58: Du kannst dich prinzipiell nicht darauf verlassen dass eine einmal getroffene Vereinbarung tatsächlich auch eingehalten wird.

00:04:07: und diese Unsicherheit...die zärt Die ist subtil da, die ist immer da Ja?

00:04:17: Und was diese Unsicherheit und dieses emotionale Grundschwingen mit einem toxischen Ex für dich selbst bedeutet, das kannst du an deinem Nervensystem ablesen.

00:04:37: Dein Nervenystem ist ständig in Unruhe.

00:04:40: es gibt da keine Balance sofern du nicht schon bereits damit gearbeitet hast.

00:04:48: Aber du bist eigentlich konstant als Ex-Partnerin von einem toxischen Kindswater.

00:04:57: Bist du konstant in einer Disbalance?

00:05:00: Du bist in einem Fight of Light Modus, kämpfen oder fliehen und das hat nicht nur Auswirkungen auf deine Ausgeglichenheit den Kindern gegenüber!

00:05:18: sondern vor allen Dingen auch innerhalb deines Körpers.

00:05:24: Also das ist ein sehr hoher Preis, den du da bezahlst wenn du nicht aufmerksamer und achtsamer mit dir umgehst.

00:05:35: Und ich kann dir als Coach natürlich hier viele erzählen ja?

00:05:38: Du sagst ja gut aber ich kann den Typ jetzt nicht wegdenken!

00:05:45: Nein natürlich nicht.

00:05:47: Der ist jetzt da.

00:05:48: Und auch jenseits des achzehnten Geburtstags deines Kindes wird er immer noch die Möglichkeit haben, entsprechend Einfluss auf deine emotionale Stabilität zu nehmen sofern du nicht anfängst daran zu arbeiten und dir das klarzumachen.

00:06:11: Und dieser körperliche Aspekt diese emotionalen Kosten, die bezahlst du halt mit deiner Gesundheit in der Zukunft.

00:06:24: Ja?

00:06:27: Denn das schwächt dein gesamtes System!

00:06:31: So und jetzt habe ich dich hoffentlich nicht allzu sehr hier runtergezogen.

00:06:35: Das ist nämlich ganz und gar nicht meine Absicht.

00:06:38: Aber wie schon eingangs gesagt habe, dass rausnehmen also das Wahr nehmen Das Wahrnehmen dessen, was das jetzt gerade für Kosten sind.

00:06:58: Was ist grade dich kostet?

00:07:02: Diese E-Mail zu beantworten oder vor Gericht zu stehen oder eine Rechnung zu bezahlen.

00:07:10: Das erst mal wahrzunehmen und zu sagen okay hier geht es um Geld.

00:07:16: Das ist auch eine Form von Energie aber ich sage jetzt Mal Es ist nur Geld.

00:07:23: Ja, und Geld kann fließen.

00:07:24: Geld kann dich immer wieder finden auch wenn du nicht ja im Moment gerade dran glaubst, aber Geld ist Energie die fließt.

00:07:36: Aber diese emotionalen Faktoren Die Familienfeste oder diese einmaligen Feiern im Leben deines Kindes um die gezerrt wird Um die ein Macht Gefälle ausbricht, wo keiner nachlassen kann und will.

00:08:08: Das sind die... das ist das was zehrt und was du teuer bezahlst.

00:08:16: Und natürlich auch dein Kind gerade wenn es um wertvolle Erinnerungen für dein Kind geht also die Einschulung oder ein wichtiger Auftritt oder ein Sportturnier.

00:08:30: Und das sind alles einmalige Erlebnisse.

00:08:33: und deine Aufgabe im Laufe dieser, oder im Verlauf dieser Elternschaft ist es immer wieder abzuwägen.

00:08:42: und da gibt es einen ganz besonderen Kernsatz den ich immer wieder sage und den du wahrscheinlich auch schon mal von mir gehört hast Wähle deine Kämpferweise.

00:09:01: Das Wichtigste, was du zu lernen hast in der Elternschaft mit einem toxischen Ex-Partner ist es dass du ruhig wirst das du souveräen handelst.

00:09:16: und diese Ruhe kommt durch Klarheit ja?

00:09:22: Und diese Klarheit schaffst du dadurch, dass du dich fragst.

00:09:26: okay Was ist jetzt in dieser Situation am wichtigsten für das Kind?

00:09:39: Welche Haltung erfordert diese Situation von mir?

00:09:45: Und deine Haltung kannst du immer an deinen Gedanken ablesen.

00:09:49: Deine Haltung wird von deinen Gedanken bestimmt und es ist ein Unterschied, ob du denkst... Damit kommt er nicht durch.

00:09:59: Ich muss sofort was tun!

00:10:01: Ja, ich muss sofort etwas tun.

00:10:04: Ich lese sofort alles durch und ich muss sofort ein Post schreiben.

00:10:07: Ich brauche sofort Hilfe oder auch whatever.

00:10:14: Aha da will mir einer wieder eine Energieseil zuwerfen.

00:10:19: Ich werde das nicht auffangen.

00:10:24: du merkst es an deinen Gedanken Emotionen, die an diesen Gedanken hängen in welcher Haltung du dich gerade befindest und wann immer du aufgeregt bist.

00:10:37: Wann immer du nervös wirst, wann immer mit Angst und Hilflosigkeit reagierst, bist du nicht zu berehen!

00:10:46: Und diese Haltung wird dich wirklich niemals zum Erfolg führen.

00:10:55: Ja?

00:10:57: Und Erfolg zeigt sich nicht unbedingt darin dass du jedes Gerichtsverfahren gewinnen musst.

00:11:06: Erfolg zeigt sich darin, wenn du gelassenen und souverän auf die Metzchen deines Ex reagieren kannst.

00:11:17: Das ist wahre Souveranität!

00:11:18: Das ist die Haltung, die dich stark macht unabhängig davon was er macht.

00:11:30: Daher achte mal darauf wo du jetzt aktuell mehr bezahlst finanziell gesehen oder mit deinem Nerven, mit deinen Emotionen.

00:11:48: Wenn du hier näher einsteigen möchtest dann schau dir mal meinen Dexcadema-Programm an.

00:11:55: Ja?

00:11:57: Alleine Queenie – das ist mein E-Mail Beantwortungsautomat wird ja schon helfen deine Nerven wieder zu brügen.

00:12:05: Schaust ihr an auf meiner Seite!

00:12:07: Du findest auch den Link unterhalb des Videos und des Podcasts.

00:12:15: Nur Mozart Du schaffst das!