Mut für Mütter - Beende die toxische Beziehung zum narzisstischen Kindsvater und definiere sie neu!

Viele Mütter nach einer toxischen Beziehung verwechseln Selbstliebe mit Egoismus – kein Wunder, wenn dir dein narzisstischer Ex genau das regelmäßig vorgeworfen hat.

Ich bin Heidi Duda, Coach für Mütter nach toxischen Beziehungen, und ich weiß: Wenn du in dieser Art Elternschaft langfristig bestehen willst, musst du deinen Selbstwert wieder stabilisieren – und lernen, dich selbst an erste Stelle zu setzen.

In dieser Folge zeige ich dir:

Den klaren Unterschied zwischen Egoismus und echter Selbstliebe

Warum dein altes Harmoniebedürfnis dich vor Gericht schwächen kann

Und wieso es keine Option mehr ist, dich selbst weiterhin zu vernachlässigen

Diese Folge ist dein...

In dieser besonderen Folge spreche ich über einen der wichtigsten, aber auch schmerzhaftesten Schlüssel in der Zeit nach der Trennung von einem toxischen Ex: das Loslassen.

Ich bin Heidi Duda – Expertin für Elternschaft nach einer toxischen Beziehung – und begleite seit fast zehn Jahren Mütter auf diesem herausfordernden Weg. Wenn du das Gefühl hast, in einem Sturm aus Enttäuschung, Trauer, Wut und Kontrollverlust zu stehen, dann ist diese Episode für dich.

Du erfährst, warum Loslassen ein Prozess in Etappen ist – und wie du dich liebevoll von alten Überzeugungen, Illusionen und Menschen verabschiedest, die dich nicht mehr nähren.

Ich...

In dieser Folge spreche ich mit dir über eine deiner größten Herausforderungen in der Elternschaft mit einem toxischen Ex: die automatischen Reaktionen auf Trigger wie E-Mails, Gerichtsverhandlungen oder Kindübergaben. Ich zeige dir anhand eines kraftvollen Drei-Schritte-Modells, wie du deinen inneren Autopiloten stoppen, deine emotionale Souveränität zurückerobern und damit auch deinem Kind ein starkes Vorbild sein kannst.

Du erfährst, warum dein Gehirn reagiert, wie es reagiert und wie du dich Schritt für Schritt neu programmieren kannst, damit alte Muster keine Macht mehr über dich haben.

Diese Folge ist dein erster Schritt in Richtung emotionaler Freiheit.

👉 Wenn du dir dabei Unterstützung...

Fühlst du dich in deiner Karriere blockiert – durch deinen toxischen Ex und den emotionalen Stress im Alltag?
In dieser Episode spreche ich direkt zu dir, wenn du Mutter bist, erfolgreich im Job oder selbstständig, und gerade kämpfst, alles unter einen Hut zu bekommen.
Erfahre, warum berufliche Strategien oft nicht mehr ausreichen, wenn du es mit einem narzisstischen Ex-Partner zu tun hast und wie du mit innerer Arbeit, Klarheit und Unterstützung aus der Erschöpfung wieder in deine weibliche Souveränität findest.

👉 Jetzt reinhören und entdecke den Weg zurück zu deiner Kraft – als Mutter, Frau und Leaderin.
Warte nicht länger...